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第1907章:奥运冠军的教练妈妈(27)

第1907章:奥运冠军的教练妈妈(27) (第1/2页)

为了让她们两姐妹能相互照顾,又看在李园园年纪还比较小,身体也不好的份上,让她们姐妹住在一起,但李穗岁必须严格遵守训练基地的规则。
  
  小孩欣然同意,对殷音很是亲近和感激。
  
  招收不满人,张之衡和殷音也不打算再大张旗鼓地招收了,他们把宁缺毋滥的规则贯彻到底。
  
  学生如今已经招收到,训练也即将开始了……
  
  -
  
  在国家训练基地,殷音担任总教练,主要负责男女子跳水。
  
  张之衡负责男子游泳,其他教练也都有各自负责的运动项目。
  
  训练,是严苛的,也是枯燥的。
  
  除了给小孩安排上文化课大的时间外,其他时间殷音给他们制定了严格的训练计划,训练的时间也很长。
  
  七点起床,七点半吃早饭,上午训练时间是八点半到十一点,十一点半吃午饭,吃完饭后就是休息时间,一直休息到三点,三点五点半是训练时间,晚上九点睡觉。其他时间是运动员只有活动的时间,但不允许随便出训练基地。
  
  他们招收的孩子,最小的是六岁,是一个跳水的女孩子,最大的孩子,是田径队一个男孩子,15岁。
  
  其中有家境不错的,也有家境贫困,甚至是孤儿的。
  
  -
  
  此时殷音正在给跳水队的孩子们进行训练。
  
  跳水,他们主攻三米跳板,还有十米跳台。
  
  跳水运动员,最看重的就是身体的柔韧性,在跳水的过程中需要做各种动作,动作标准是基础,所以必须做各种拉伸的训练。
  
  再加上跳水的动作是往下的,所以平时的训练还需要训练倒立。
  
  

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